Category: Ciąża

Aquaerobik dla przyszłych mam

Aktywność sportowa we wodzie jest szczególnie wskazana dla kobiet w ciąży. Woda daje przewagę nad ćwiczeniami poza zbiornikiem, przede wszystkim dzięki wyporności. Ciało jest wówczas mniej obciążone.

Przygotowania do porodu

Poród to chyba jedno z najważniejszych wydarzeń w życiu kobiety, które wzbudza wiele emocji. Z pewnością większość kobiet odczuwa strach przed bólami porodowymi,

Mniej dolegliwości ciążowych

Sport w ciąży ma bardzo wiele zalet – o ile tylko rozsądnie podejdziemy do ćwiczeń. Jeśli nie przepadasz za taką formą rekreacji i do tej pory nie trenowałaś żadnego sportu a nawet długie spacery...

Jedzenie, picie i sport

Ćwiczenia mogą zrobić dla organizmu wiele dobrego, jak i złego – jeśli podchodzimy do sportu mało odpowiedzialnie. Ćwicząc ponad własne siły łatwo doprowadzić do odwodnienia lub nadwyrężyć mięśnie czy stawy.

Pamiętaj o ostrożności

Ciąża nie musi, a nawet nie powinna być czasem pasywnego wyczekiwania na poród. Takie podejście może zaowocować zwiększonym lękiem przedporodowym. W końcu przesiadując

Żółtaczka u noworodków

Żółtaczka dotyka ponad 70% procent niemowląt po upływie ok. 48 godzin od porodu. Czasem objawy żółtaczki są widoczne dopiero po 5. dniach. O ile każde schorzenie wzbudza u rodziców niepokój, tak też żółtaczka nie...